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孩子的吃飯問題永遠是寶爸媽關(guān)心的頭等大事。
閨蜜的兒子多多今年2歲，全家人為孩子的吃飯問題焦心。
“我兒子不僅挑食、偏食，而且吃飯極慢，他爸爸稍一批評他，他就直接放下筷子?！?/span>
閨蜜帶多多查微量元素、檢查肝功能、吃開胃消食藥，補鋅補鈣補營養(yǎng)品，結(jié)果孩子吃飯的問題仍然得不到解決，反而出現(xiàn)了營養(yǎng)不良。
為什么孩子吃飯時不聽話？
排除了孩子身體不適的原因，孩子長期不好好吃飯，可能發(fā)生了進食行為問題，而其原因主要是家長的不正確喂養(yǎng)。
1.逼著孩子吃東西
家長擔心孩子的營養(yǎng)不夠，總逼著孩子吃東西。
久而久之，吃飯從滿足饑餓的主動行為變成完成任務(wù)的被動行為，孩子吃飯沒有了動力，就出現(xiàn)了抵抗。
2.沒有利于飲食的環(huán)境
家長想盡方法哄孩子吃飯，比如看電視、玩玩具，不知不覺中又多給孩子吃了半碗飯。
這樣吃飯、玩耍兩不誤，一餐飯吃上2小時，如果沒有玩具和電視，孩子就不會好好吃飯。
3.代勞孩子自主進食
回到閨蜜兒子多多的例子。
多多6個月時，伸手想自己抓小餅干吃，被閨蜜代勞了；
多多10個月時，吃飯時都想搶閨蜜手中的餐具，每次都被閨蜜用手撥開；
多多1歲后，自我意識萌發(fā)，他渴望自己拿勺子吃飯，但動作不靈活，每次搞得湯汁四濺、飯菜灑得滿地，這時閨蜜都制止多多接觸勺子。
多多對吃飯的好奇心和求知欲就這樣一次次地被打碎，所以多多形成了吃飯要人喂的習慣。
4.忽視饑餓—進食周期
家長沒有掌握好孩子的饑餓—進食周期，在孩子出現(xiàn)饑餓感前就給孩子喂食，他/她當然會不想吃。
堂媽經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，有些長輩每天下午4點多在幼兒園外接孩子，孩子一走出來就遞給上去一盒牛奶、一個蘋果或一塊蛋糕。
可是爺爺奶奶或姥姥姥爺不知道的是，孩子一個多小時前在幼兒園吃完加餐，肚子還飽著呢。
5.吃飯時批評孩子
如果在吃飯時嘮叨、訓(xùn)斥孩子，使孩子把進食與不愉快聯(lián)系在一起，孩子也會抵制進食。
有些孩子的進食問題反映了親子沖突，孩子通過抵制進食來控制爸爸媽媽，經(jīng)常把爸爸媽媽弄得精疲力竭。
以上就是目前孩子吃飯問題形成的大致原因，家長明白了也不一定去改變。
所以，要想從根本上解決孩子的進食問題，必須改變不正確的喂養(yǎng)方式。
怎么培養(yǎng)孩子的進食習慣？
孩子進食習慣的培養(yǎng)與其他行為習慣的培養(yǎng)一樣，要抓住3歲以前這個關(guān)鍵年齡段，循序漸進地進行。
1.樹立正確的喂養(yǎng)觀念
家長不要逼孩子吃飯，孩子不想吃了就停下來，餓了他/她自然會吃。做到“吃什么由大人決定，吃多少由孩子決定”。
這樣既保障孩子的營養(yǎng)平衡，又能按照孩子的需要進食。全家人的觀念要統(tǒng)一，行動要一致。
2.家長做好榜樣
如果想要孩子不挑食、偏食，家長先要表現(xiàn)出對食物的喜歡與熱情。
家長行為總是潛移默化地影響著孩子，如果爸爸媽媽吃飯吃得香，孩子也會吃得香，讓孩子慢慢培養(yǎng)起“吃飯好，身體就會棒”的觀念。
3.掌握好孩子的饑餓—進食周期
讓孩子在有饑餓感時進食，不要提前進食，這就需要做到餐前不吃零食，特別是不要吃含糖高的蛋糕、餅干等。
4.養(yǎng)成良好的飲食習慣
吃飯時不玩玩具、不看電視，坐在固定的位置，孩子的位置盡量靠墻角而不利于走動，最好有適合孩子坐的特殊椅子。
吃飯速度不要過快，也不要過慢，需要咀嚼的食物在嚼碎后吞咽，盡量不要狼吞虎咽。
5.培養(yǎng)孩子自主進食
孩子4個月后，家長用勺子喂輔食，讓孩子對勺子有一定認識，并學會用舌頭卷食食物。
5個月后讓孩子在進食時用手接觸奶瓶，6個月可以自己抓抱奶瓶喝奶喝水，大人扶著幫忙。
7~8個月孩子自己吃餅干條、面包條，10個月后學習嘴巴沿杯緣喝水和雙手握杯子喝水。
1歲后孩子會模仿大人動作，嘗試著自己用勺子吃飯；在2歲時基本上能用勺子吃飯；3歲后家長可以讓他/她學習用筷子吃飯。
孩子開始學習使用餐具時，總會將食物弄得一團糟，家長不要批評孩子，也不要急著喂，而是要協(xié)助孩子處理，維護孩子的進餐興趣。
6.創(chuàng)造良好的進食氛圍
家長不要在吃飯時批評孩子，不要討論一些負面的東西影響孩子的進食情緒。
如果孩子有自己吃飯、吃得干凈、不玩玩具、不離開座位等良好行為，家長要及時肯定和關(guān)注。
同時，每次給孩子盛的飯菜不要太多，少量多次，激起孩子的成就感。
7.食物種類符合孩子的年齡特點
家長可以將食物的式樣與顏色搭配得豐富、多變一些，提起孩子的興趣。
孩子生病胃口不好時，要吃容易消化的食物，不要逼迫孩子進食而導(dǎo)致厭食。
讓孩子參與食物選購、準備和制作，使他/她具有成就感、參與感，增加孩子進食的動力。
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